brad
Zrobi mi ktos rozpiske treningu pod kat koszykarski czyli cwiczenia pod wyskok plus ogolna rozbudowa sylwetki ?
bardzo mi zalezy z gory wielkie dzieki za kazde porady
bardzo mi zalezy z gory wielkie dzieki za kazde porady
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
43
Wiek: 21
Waga: 81
Wzrost: 181
Staż: 10 miesięcy
Cel: Wyskok, ogólna rozbudowa sylwetki
Dieta: Zdrowo, nie licze kalorii
Odżywki stosowane: kreatyna z fitmaxu i aminokwasy z bsn
Waga: 81
Wzrost: 181
Staż: 10 miesięcy
Cel: Wyskok, ogólna rozbudowa sylwetki
Dieta: Zdrowo, nie licze kalorii
Odżywki stosowane: kreatyna z fitmaxu i aminokwasy z bsn
...
pawe92
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
343
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12198
nie ten dział: https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html, zresztą planu nikt Ci nie ułoży tylko może poprawić- poszukaj a znajdziesz co chcesz... Jeżeli to pomoże to zobacz: https://www.sfd.pl/Plan_z_dietą,_oraz_efektami_:_-t862016-s2.html
3/4 życia spędziłem aktywnie, resztę straciłem
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening FBW do sprawdzenia
Następny temat
Plan treningowy na siłę do oceny i jedno pytanie
