Zmotywowana dążąc do wysportowanej sylwetki.

temat działu:

Ladies SFD

Ilość wyświetleń tematu: 2461

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 283202

Twoim największym problemem jest wychudzenie i brak mięśni.
Nabiał ogranicz do max 150 g dziennie, warzyw nie wliczasz. Białko podciągnij do 130 g, ww na razie do 150.

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Saida MMA Coach

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 28242 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 125433

Wiesz,że masz wadę postawy?
Masywnych ud nie masz

Feel the pain and do it anyway...

Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html

...

takniewiele

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1693

wychudzenie ?? nigdy bym nie przypuszczała. Dobra więc nabiał ograniczam, wrzucę rybkę np i trochę więcej ww :) Co do wady postawy, tak wiem, tylko co z tym zrobić...

...