Rzeźba - a6w czy inne ćwiczenia brzucha?

Wiek: 16 lat
Wzrost: 176cm
Waga: 67kg
Cel: mięśnie brzucha
Czas: 40 dni

Otóż sprawa prezentuje się tak, że mam 40 dni na wyrobienie widocznych, fajnie wyglądających mięśni brzucha (wakacje , po tych 40 dniach mam zamiar kontynuować wyrabianie mięśni)
Pytanie moje brzmi: Lepiej zrobić to z wykorzystaniem szóstki Weidera, czy wykonywać tradycyjne ćwiczenia brzucha?

Zdjęcie:
http://img594.imageshack.us/img594/7663/20052012.jpg

Jestem świeżo po schudnięciu 17kg

rzezba=dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby/hiit przez tak krotki okres czasu-a dodatkowo uwzgledniajac Twoj poziom-NIE ZROBISZ NIC!


ps.
trzeba bylo kolejny temat zakladac?

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-20 22:31:48

Wiadomo, najpierw masa, potem rzeźba. Ale czym lepiej wypracuję mięśnie. Szóstką, czy tradycyjnymi ćwiczeniami na brzuch?

Ps. Tamten założyłem od 17 i nikt nie odpowiedział

czytaj duuuzo-bo nie lapiesz podstawowych kwestii. cwiczen na brzuch mozesz w ogole nie robic.

kiedy ja chce kaloryfer - to moje pierwsze i główne założenie jakichkolwiek ćwiczeń

powtorze-brzucha mozesz wcale nie cwiczyc.problem lezy gdzie indziej.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-21 12:38:07

łatwiej by było jakbym wiedział gdzie...