spalanie tluszczu - zglupialem, prosze o wyklad edukacyjny

800g warzyw, sporo tego 2,2-2,5g bialka zreszta tez, juz teraz wydaje mi sie, ze sobie rozpycham zaladek. Tlusta ryba - wedzona makrela?

wedzone i puszkowane rzadko. max 2/tydzien. warzywa są niezmiernie istotne i oczywiscie nie liczysz w bilans

...a co z wedzonymi i puszkowymi jest nie tak?

nie są zdrowe. dym wędzarniczy jest kancerogenny, ryby z puszek np. tunczyk zawiera rtęć, a inne puszkowane są na ogol w kiepskich olejach, sosach z dodatkami świnstw

...a co sadzicie o takim "chlebie"?
Uldo Proteinowy Light
Dzisiaj wyhaczylem w osiedlowym sklepiku i kupilem z ciekawosci. Przypomina troche zawilgocone pieczywo maca, w samku jakies takie nijakie, ale zle tez nie jest.

sklad nie jest powalający, ale mozesz wszamać czasem. szukaj lepiej prawdziwego razowca na zakwasie- są piekarnie, ktore mają takie