koles10
Potrzebuję 3-dniowego(pon/śro/pt) lub 4-dniowego(pon/wt/pt/sob) planu. Proszę o dobór jak najlepszego planu dla mnie. Za pomoc z góry dziękuję.
Pozdrawiam!
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
traktor71
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
7409
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39811
chlopak,to tak nie dziala!
bierzesz na warsztat swoj poziom,czyli to w jakim miejscu rozwoju juz jestes i co stosowales do tej pory i wprowadzasz zmiany TYLKO I WYLACZNIE W ODPOWIEDNIEJ SYTUACJII.
ODPOWIEDNIA SYTUACJA TO TAKA,W KTOREJ NIE MOZESZ PRZEZ DLUZSZY JUZ CZAS ZWIEKSZAC OBCIAZEN W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH.
OWCZESNIE SPRAWDZAJAC,CZY CZASEM WINA NIEPOWODZEN NIE LEZY PO STRONIE KIEPSKIEGO ZARCIA I/LUB REGENERACJI-A TAK JEST NAJCZESCIEJ!
zrozumiales?
CZYTAJ MOJE POSTY:
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby!_-t854608.html (podstawowe pytania)
zestaw planow dla kazdego:
https://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_masę;_staż_ok._roku-t849849.html#post3
bierzesz na warsztat swoj poziom,czyli to w jakim miejscu rozwoju juz jestes i co stosowales do tej pory i wprowadzasz zmiany TYLKO I WYLACZNIE W ODPOWIEDNIEJ SYTUACJII.
ODPOWIEDNIA SYTUACJA TO TAKA,W KTOREJ NIE MOZESZ PRZEZ DLUZSZY JUZ CZAS ZWIEKSZAC OBCIAZEN W PODSTAWOWYCH CWICZENIACH.
OWCZESNIE SPRAWDZAJAC,CZY CZASEM WINA NIEPOWODZEN NIE LEZY PO STRONIE KIEPSKIEGO ZARCIA I/LUB REGENERACJI-A TAK JEST NAJCZESCIEJ!
zrozumiales?
CZYTAJ MOJE POSTY:
https://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby!_-t854608.html (podstawowe pytania)
zestaw planow dla kazdego:
https://www.sfd.pl/Plan_do_poprawy;_cykl_na_masę;_staż_ok._roku-t849849.html#post3
"live and die in the squat rack"
Poprzedni temat
Kijo / Każdy dzień jest walką o lepsze jutro
Następny temat
Tradycyjne aeroby a Fat Loss Workout
