pomoc w ułożeniu treningu - cel : redukcja

Taaa odchrząknąć opyerdol by był jak nic

Aeroby dziś odpadają, siedzę nad pracą dyplomową
Niestety szykuje się teraz gorący okres ale postaram się gdzieś wcisnąć te aeroby, choćby w weekend.

Dzisiejsza miska

suplementy: tran, magnez, centrum.
warzywa : sałata, pomidory, dziś słabiutko ok 300g.

Hej. jadę na takiej samej kaloryczności , tylko węgli więcej trochę. I też robię trening z piłką . Trzymam kciuki za Ciebie

Aeroby w weekend mogą być, ma być ładniejsza pogoda, to może w końcu uskutecznimy też nasze ukochane bieganie

ja też nie mogę doczekać się ładnej pogody , też lubię biegać

ja też lubię biegać, muzyczka słuchawki na uszy i ruszam w teren heh

o wybacz mi , zaciął mi się internet i dwa razy wysyłałam prawie to samo heh, myślałam , że tamto nie doszło

my nie lubimy, ale próbujemy z tym żyć

a to już inna sprawa heh,

hehe, ale te słuchawki w uszach to prawda, nie wyobrażam sobie biegania bez muzy, to już jest lepiej, bo kiedyś nie wyobrażałam go sobie wcale

sorki Kika za śmietnik

Nie lubimy to prawda hehe ale może uda się to zmienić Co do muzyki to racja, mi daje porządnego kopa jak już czasem nie mam siły. Weekend na pewno będzie na świeżym powietrzu, pora ruszyć 4 litery.

Trening i miska jak zwykle wieczorem.