Nokan
4mc i MC 160, a przysiad 120 ? Bez filmikow w to nie uwierze za ch**a 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136837
Mari, co tak szybko osiągi zawyżyłeś? Było mc 120 a przysiad 80, po chwili mc 160 i przysiad 120? Co, cyfry Ci się pomyliły?? Czy zawyżyłeś bo ktoś Cię skrytykował? ;););)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
mari88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
150
Zaraz zaraz ... na 120 koncze serie.. tak samo jak przysiad.. i dlatego takie wyniki byly napisane, niczego nie zawyzam.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136837
Cwiczyłeś coś wcześniej, tak nic nie mając żelaza w ręku wcześniej po 4 miechach takie wyniki? Były jakieś suple, kreta itd?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
150
Cwiczylem dwa lata temu prawie rok, wtedy byly dwa cykle z kreatyna, potem przerwa i teraz 4 mc .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
753
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6241
No spore wyniki jak na 4 miesiące ćwiczeń. 120kg w przysiadzie po 4 miechach to dużo. Mc również i dodając Twoją wagę i wygląd to też wydaje się dużo. Ja ćwiczę z rok czasu i przysiad kończyłem w ostatniej serii na 105kg x 8 a na maxa hmm nie wiem muszę sprawdzić ale 120kg to spokojnie wejdzie. Co do mc to ja robie RLD i kończę na 115kg z 6x a czy w mc 160kg bym wziął wydaje mi się , że tak :D aż jutro sprawdzę ale Twoje wyniki ogólnie ok
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136837
Dodaj fotki w lepszej jakości i innych pozycjach, pokaż bicki tyłem, plecy, najszersze, nogi. Jest ok:)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
368
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8782
Dobrze będzie jak wrzucisz zdjęcia tak jak napisał gats :) bo na wczesniejszyh chciałeś wyeksponować wyłącznie klatkę ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
4 miesiące 
Niedługo pojawią się posty kolesi z sylwetką Greena i powiedzą, że chodzą od czasu do czasu na siłkę od 2 miesięcy... no i oczywiście diety nie mają itp.
Żal dupę ściska... bajkopisarz.
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-12 20:57:35
Niedługo pojawią się posty kolesi z sylwetką Greena i powiedzą, że chodzą od czasu do czasu na siłkę od 2 miesięcy... no i oczywiście diety nie mają itp.
Żal dupę ściska... bajkopisarz.
Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-12 20:57:35
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1014
Napisanych postów
5402
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136837
Mlekołak, ale on napisał, że wcześniej ćwiczył rok i miał 2 cykle, poza tym, popatrz że miał niezłą sylwetkę przed zaczęciem tych 4 miechów trenu, teraz po prostu dorzucił do tego mięcha i jest ładnie. Tylko szkoda, że ludzie sami z siebie od razu nie piszą takich rzeczy, jak wcześniejszy staż, użyte suple, dieta itd;);)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Poprzedni temat
Hekade - ok połtora roku zapier****** nie zawsze do przodu :P
Następny temat
Poczatki...
