Jaką kreatyna ?

Jaką kreatynę polecacie, Stacka lub jakąś mieszankę na cykl, chodzi mi o zwiększenie masy no i pompę. Jeden koleś polecił mi scitec attack. Ten produkt nie jest za bardzo znany i chciałem się poradzić, czy może jednak wziąć coś innego? Co polecacie ?

Wrzuć ankietę to pogadamy


https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html


Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-12 15:26:26

1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Nie mam jeszcze
2) wiek 18
3) waga/wzrost 70/178
4) staż treningowy 1,5 roku
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat Olimpu
7) stosowane wcześniej spalacze -
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -
9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące
10) informacje na temat diety dieta wysokobiałkowa
11)przewidziane finanse na cykl 150zł
12) uwagi i sugestie Trenuje karate 2 razy w tygodniu po 2h

Diety nie ma ?

Jest napisane dieta wysokobiałkowa

Czyli jaka ? Dieta to wyliczone ilości białka/ww/tłuszczy. Rozpisane 5-6 lub więcej posiłków. Posiadasz taką ?

posiadam,
1.Pierwszy posiłek (po przebudzeniu)
B-30g W-95g T-11g kcal-603
2.Posiłek(szkoła)
B-18g W-71 T-6 kcal-430
3.Obiad
B-39g W-85g T-18g kcal-658
4.Przed treningiem
-koktajl
5.Po treningu (ostatni posiłek przed snem)
B-38g W-4g T-21g kcal-380

Coś chyba mało kcal masz.
Z kreatyny polecam Ci cm3 Treca. Tylko różnie na każdego działa mono różnie jabłczan. Ja osobiście wolę to 2.

a coś do tego na większą pompę ? a co myślisz o tym Attack?

Kup sobie na początek:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html
i coś na pompe
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html
Ekonomicznie bardzo wychodzi:)


Zmieniony przez - Dj_Kowal w dniu 2012-05-12 16:36:37

a jest naprawdę dobre ?