Rydych

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

181

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jastrzębie-Zdrój

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysokobiałkowa

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 08.04.2014 (11:16)

Data rejestracji 12.05.2012 (14:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc w wyborze spalacza witam, zastaniawiam się nad kupnem spalacza tylko nie wiem jakiej firmy. myślałem o machine man burner lub olimp thermo speed. co o tym sądzicie moze polecicie coś lepszego w dobrej cenie? zmieniony przez - rydych w dniu 2014-03-05 16:00:32	4	2014-03-05 15:59
Odżywki i suplementy	Gainer + Kreatyna co wybrać? siemka, chciałem kupić sobie jakiegoś gainera i kreatyne lecz nie wiem co wybrać, kasę jaką chce przeznaczyć to 200zł. jakie suplementy polecacie? w kwesti kreatyny myślałem o creatine mega caps firmy olimp.	4	2012-09-08 19:32
Trening dla początkujących	Pomoc w poprawie treningu proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego i podpowiedzeniu mi co mam w nim zmienić. plan treningowy na masę i siłę. i dzień treningowy klatka piersiowa 1. wyciskanie sztangi na ławce 4 x 12-10-8-6 2. wyciskanie sztangi skos(ławka skosna) 4	8	2012-05-21 18:14
Odżywki i suplementy	Jaką kreatyna ? jaką kreatynę polecacie, stacka lub jakąś mieszankę na cykl, chodzi mi o zwiększenie masy no i pompę. jeden koleś polecił mi scitec attack. ten produkt nie jest za bardzo znany i chciałem się poradzić, czy może jednak wziąć coś innego? co polecacie ?	19	2012-05-12 15:20