CHCĘ WZIĄŚĆ KOMPLETNY ZESTAW SUPLEMENTÓW!!

CHCĘ WZIĄŚĆ KOMPLETNY ZESTAW SUPLEMENTÓW!!
cwicze od stycznia non stop 3 razy w tygodniu co drugi dzien,
mam 201cm wzrostu i waze 86kg prosze o rade

Potrzebuje rady . chcialbym wziasc kompletny zestw na mase, chcialbym brac jakiegos mas gaina najlepiej hi-tec, kreatyne z 500g ultimate w proszku , no i nie wiem i wszystko co by pasowalo i nie zaszkodzi glutamina, jakies witaminy, aminokwasy i wszystko co jest potrzebne co jest potrzebne. no i jakies zarcie. prosze o rade.

ziolo

w zasadzie wymieniles juz przwie wszystko co ci potrzeba ... najwazniejszy gainer... hi tec oka ten 4000 najlepiej... glutamina jak najbardziej... bialeczko jakies fajne jeszcze np matrix oklimpa ... cykl kreatynki spox a co do dietki to jedz naprawde wszystko i jedz w miare mozliwosci duzo jak niemasz sklonnosci do tycia... to wystarczy ...

Pewnie nie ćwiczysz za długo ot z kreatyną jeszcze poczekaj.żacznij se od jakiegoś gajnera,białko,witaminy i dieta to bedzie narazie najlepsze rozwiązanie.

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

BEERMAN: Hi-Tec nie produkuje gainera 4000 tylko Olimp :) ale zarówno jeden, jak i drugi jest dobry (takie delikatne sprostowanko

Buśka...

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

aminokwasy, glutamina, carbo, serwatka, kreatyna, witaminy i minerauy..


misOO
*** Gróbas w Suplementacji ***

Ma jeść wszystko hmm ciekawe słodycze też wchodząw rachube??ehh

Najpierw to sobie ułuż porządną diete bogatą w węgle i białko (wegle około 6gr/kg, i białko do 2,5gr/kg,tłuszcze 1gr max/kg) jedz w miare często i dużo 5-6 posiłków dzienie mają być bogate w składniki odżywcze. Jeżeli masz już ułożoną diete to możesz spojrzeź w strone Gainera. Może to być Olimp 4000, dobra jakość i cena. Traktuj Gainera jako uzupełnienie swojej diety. Kretke bym ci narazie odradził, poczeaj , aż będziesz jej potrzebował (kiedy będizesz miła zastoje wagowe lub siłowe). Glutamine możesz kupić jest to dobry i nie drogi antykatabolik.POZDRO

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

jak masz 5000 na miesiąc to proponuje "cykl Lucka"

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

marijo: sory pomylka zagonilem sie chodzilo o olimpa

szoszo: a w czym to przeszkadza moze jest i slodycze jakies ciacho czy cus zawsze jakis wegiel wpadnie ;)

BREEMEN No coś ty, spoko, wszystko w porządku. Każdemu się może zdarzyć

proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki
GG: 438179

Tak myśl i daleko zajdziesz z taką dietą. To są puste kalorie a wegle hmm lepiej zjeść ryż! lub chleb razowy a nie słodycze!

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl