Rzeźba czy masa??

Ja piepsze,chodź na siłownie,dużo biegaj(żeby spalić tłuszcz),głodówka w twoim przypadku dobrze zrobi(staraj się jeść 2 obfite posiłki w ciągu całego dnia-mam na myśli śniadanie i objad) - nie podjadaj między posiłkami.Kwestia kolacji musi być ona lekka, a najlepiej żeby jej nie było.Uzupełnianie płynów i odpowiednie nawodnienie to podstawa-osobiście polecam ci napój izotonyczny z elektrolitami ISO on jest w nieieskiej 0.5 l butelce.Gdy już schudniesz należy zabrać się za twoje mięśnie ĆWICZ ! ĆWICZ I JESZCZE RAZ ĆWICZ !

Archeolog... Poza tym te Twoje rady z dupy wzięte, mam nadzieję że Ty nie odżywiasz się w taki sposób.

ja się kiedyś tak odżywiałem i uważam głodówka mu dobrze zrobi...Jakiś rok temu wp*****lałem dużo żółtego sera.Roztyłem się od tego ale na początku nie widziałem tego po mnie,ale z czasem zauważyłem że mam "brzuszek" (ponieważ nie ćwiczyłem tak często jak kiedyś).Zaczołem znów ćwiczyć i zbilansowałem sobie plan żywieniowy tak jak podałem śniadanie i obiad obfie a kolacja lekka-często głodny chodziłem spać(wtedy zmusiłem organizm do czerpania energi z tkanki podskórnej).Na wysoka skalę uzupełniałem wodę - to reguluje gospodarkę wodną organizmu.Sam szedłem tym planem i odniosłem sukces.Proszę nie mówić że to z dupy wzięte-sam sprawdziłem to na sobie i polecam teraz innym którzy mają problem z nadwagą lub brzuszkiem

To jezt z dupy wzięte
Nie doradzaj innym takich metod bo to było dobre w średniowieczu

@up

Sog poleciał za poprawę humoru

Zmieniony przez - Hayashi w dniu 2012-05-07 23:14:32

Dobra koniec spamu.