Masa a bieganie

Witam, aktualnie ćwiczę na masę, lecz nie spodoba mi się brzuch, jest na nim trochę tłuszczu, który psuje wygląd brzucha. Mam takie pytanie, czy ćwicząc na masę, można biegać, aby zrzucić z siebie trochę tłuszczu?

Możesz biegać po treningu tak z 30 minut. Jeśli masz BCAA to warto zażyć przed bieganiem

Dzięki za odpowiedź, będę biegał raz w tygodniu.

podstawa jest umiejetnie prowadzona dieta. tak,abys budowal miesnie,a nie sadlo.
pomysl ok...ale Twoje podejscie kulawe.
jak zrzucisz troche tluszczyku z brzucha-co jest niemozliwe,bo zejdzie z calego ciala(na poczatek tam,gdzie sie tego kompletnie nie spodziewasz),to ograniczysz przyrosty masowe.
musze to pisac? przeciez to sa chlopie podstawy!

jesli jestes typowym mlodym szczurkiem(ponad 90% odwiedzajacych ten dzial),to daj se spokoj.
cwicz systematycznie i progresywnie,duzo jedz i dobrze odpoczywaj.

Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-01 18:23:08

Wiem, mam dietę, mam ułożony plan, myślę, ze jak raz w tygodniu zacznę biegać to nie ogranicze przyrostów tak, żeby wcale ich nie było.