Początek treningów 15lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 2166

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

15lat

Waga

ok.50-55kg

Wzrost

ok.166cm

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

75cm

Obwód klatki piersiowej

82cm

Obwód uda

46cm

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

boks 3mieś. (miesiąc temu)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

chyba brak

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

jestem otwarty na propozycje

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Wrażliwość na stymulanty

nie wiem

Możliwosci finansowe

max. 100zł

Cel/problem/opis

Jestem zbyt chudy, chce przybrać na masie, chce zeby ubrania wyglądały na mnie lepiej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nowy_K_D

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46406

http://www.atlas.sfd.pl/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukaj

...

Juniorek97

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 562

nowy_K_D
http://www.atlas.sfd.pl/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ szukaj

Zapytałem dlatego że nie znalazłem odpowiedzi... więc co to za ćwiczenia??Chciałem aby Nugat sprecyzował mi co to za ćwiczenia bo nie ma takich nazw w atlasie

Zmieniony przez - Juniorek97 w dniu 2012-05-01 18:01:55

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20308

wyciskanie sztangi na prostej to po prostu wyciskanie leżąc - na klatke
wyciskanie z klatki to ćwiczenie na barki.
Francuza tez masz w atlasie, poszukaj

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat