...
Napisał(a)
Wrzuć pierw fotkę.
Białko daj 2.2g
Węgle 3.5g
Tłuszcze reszta i zobaczymy jak to wyjdzie. Ma wyjść w każdym razie -300kcal
Białko daj 2.2g
Węgle 3.5g
Tłuszcze reszta i zobaczymy jak to wyjdzie. Ma wyjść w każdym razie -300kcal
...
Napisał(a)
Wrzucę jutro na 100% bo dziś niestety już nie chce mi się pozować :P
a nie lepiej zaczac od 4g wegli? a potem zmniejszac ?
a nie lepiej zaczac od 4g wegli? a potem zmniejszac ?
...
Napisał(a)
Ok, to tak zacznę, jutro wprowadzę 3.5, bo dzis sie jeszcze 4g trzymałem...
oto fotki mojej postury:
oczywiście na rl wygląda to o wiele lepiej niż na zdjęciach, nie wiem co tak marnie mi tu kaltka wyszła i cala reszta ciała :/
oto fotki mojej postury:
oczywiście na rl wygląda to o wiele lepiej niż na zdjęciach, nie wiem co tak marnie mi tu kaltka wyszła i cala reszta ciała :/
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
wypowie się ktoś jeszcze :) ?
...
Napisał(a)
Dzięki za opinie :)
plan jest zejść do 79, moze troche mniej,. czyl ijakies 3-4 cm
plan jest zejść do 79, moze troche mniej,. czyl ijakies 3-4 cm
Polecane artykuły