Zapytaj Dorotę Galińską

Z Natalią Gacką :)

z Anią Guzik :)

z Ed Noon :)

.

Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-04-25 15:29:20

Z Thomasem Sheu :)

super, Dorotko, dziekuje za odpowiedz i dodatkowego kopa motywacyjnego (fotki)

Fitunia, trenuj konsekwentnie, a na pewno doczekasz się efektów :)
Czy bierzesz jakieś suplementy? Odżywki?

nie no, efekty sa:) tylko potrzebny jest jeszcze czas i unikanie bledow chociaz...w sumie, najlepiej sie na nich uczyc.

suplementy tak - bcaa, whey, kreatyna od czasu do czasu, witaminy i omega3, rowniez spalacze, teraz nawet na masie biore

Kolejny przepisik- NISKOWĘGLOWY OMLECIK- fitomleto ;)

4białka
30gram granulatu sojowego
20gram otrębów pszennych
kilka kropel śmietankowego aromatu do ciast
30gram odżywki 100% Pure Whey (firmyIHS)
50ml kefiru natural.
siemię lniane

smażenie oczywiście na pamie- Oli Oli o smaku masła ;)

Polecam jako ostatni posiłek
SMACZNEGO CHRUPANIA!

Fitunia, spróbuj tego omleta :)

Poza tym zachęcam do supli z mojej marki- zwłaszcza do ISO WHEY. Jest naprawdę godna polecenia