...
Napisał(a)
Jesli chodzi o wegle- rano 5.00- mix musli i owsiane + 2 lyz. miodu(ok 1 szkl. tego i tego) chleb zytni 3 kromki. 8.45- 8 kromek lub kasza lub ryz (torebka) + gainer- 12.00- cos na szybkiego trochu- wafle ryzowe np. 14.00- ryz lub kasza, 16.00 znow pieczywko i przed treningiem gainer, na kolacje juz niewiele, bardziej bialko, chyba tyle
...
Napisał(a)
koledzy wyzej probuja Ci pomoc, widac po tym co piszesz ze i tak olejesz koryto bo towar wbijesz tak czy siak, dlatego nikt nie chce pomoc, poszukaj na forum, jest masa takich tematow
...
Napisał(a)
mialem opisac co jem w ciagu dnia by dostarczyc wegli, zakladajac ze jednak cos tam trzymam miche, chyba mozecie pare zdan zarzucic o odbloku
...
Napisał(a)
podczas cyklu hcg 1 x week 500iu, 7/8 dni po ost prolo mozesz wziasc sobie clomid 50mg albo nolva co tam preferujesz, przez ok 10-20 dni, zalezy jak sie czujesz itp
...
Napisał(a)
człowieku jak Ty po treningu już nic prawie nie jesz to naprawdę wróć do podstaw bo nie ogarniasz...choć zresztą i tak na bank wbijesz - tylko proszę nie żal się za parę tyg., że nic Ci nie idzie, jak ludzie z takim podejściem wbijają, nie ma co się potem dziwić, że wg opinii ludzi z neta wszystko to fejki
Poprzedni temat
Sterydy a poziom tarczycy
Następny temat
mial byc maly cykl ale chce go przedluzyc pomocy jak?
Polecane artykuły