zerwany mięsień, zara mnie ch.. szczeli

3 tygodnie temu zerwałem na siłowni mięsień przedramienia prawej ręki, nie wiem jak on sie nazywa- jest po zewnetrznej stronie tuż przy kości, ewentualny ból odzczuwalny na całej długości od nadgarstka prawie do łokcia.
Naderwanie nie spraawia mi jakiegoś wielkiego bólu i na codzień nie zauważam niczego, jednak w niektórych konfiguracjach gdy cos chwytam potrafi dokuczać.
Lekarz powiedział, że mam zrezygnować z siłowni na jakiś czas... ten "jakis czas" to troche dlugo i powoli denerwuje mnie to, bo bardzo chce mi się trenować, ale wiem że moge sobie zrobić krzywde...

Powiedzcie coś o takich kontuzjach albo poradzcie co powinienem zrobić, aby to się szybciej zregenerowało.
Trafne odpowiedzi premiuje SOGami.

DZIE MY SUM KAZINEK...

Witam spotkał mnie podobny los, jeśli chodzi o charakter urazu (przyczyna odmienna, gdyż doznałem go podczas jazdy na desce przy dużej prędkości krawędź deski nie chwyciła oblodzonego stoku i upadłem niefortunnie całym impetem na lewy bark,)nie miły incydent wydarzył sie 17 stycznia
Objawy bezpośrednio po urazie:
ból w okolicy stawu barkowo-obojczykowego jego przednia cześć,miedzy wyrostkiem barkowym a kruczym lokalizacja więzadła kruczo-barkowego, ból który ograniczał ruchomość do 90 stopni odwidzenia i 45 stopni zgięcia, wyprost tez ograniczony z pozycji zasadniczej do 10 stopni, rotacja wewnętrzna dolegliwości brak zewnętrzna przy końcowym zakresie ruchu podczas pogłębiana.

Wizyta na pogotowiu, badanie RTG nie wykazało żadnych objawów
badanie fizykalne lekarz zdiagnozował naderwanie więzadła kruczo-barkowego
zalecenia:
Temblak- unieruchomienie
Butapirazol 5% maść-silnie miejscowe działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe
po 3-4 dniach wizyta u lekarza rodzinnego
środki przeciwbólowe

Zastosowałem się do:
stosowanie butapirazolu
u lekarza nie byłem brak czasu
objawy praktycznie bez zmian
już nie mogłem wytrzymać bez wysiłku fizycznego siłka odpada wiec zaczołem biegać od piatku, 30-40 minut tlenówka (areobowy)szanując lewy bark
po treningach ból zmniejszył sie to zapewne wynik wydzielania endorfin, ale tylko chwilowo do paru godz po treningu,
ale nie jest to objawem rozsądku gdyż bark powinien być unieruchomiony ( ale musiałęm )
miał ktoś z forumowiczów podobny problem, jak długo trwałą rehabilitacja, jakie rokowania, może jakieś pozycje książkowe znacie :)
dziekuje za pomoc

Polecam wyciąg górny i dolny+opaska na koczynę (taka doiczepiana zamiast rączki) i jedziesz.
Ja miałem 3 razy palec na szynie i trenowałem systematycznie dzięki temu

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Michail, to jakos dziwnie miales...
Ja mialem zerwane wiezadla w jednym palcu, i po operacji (3 godziny sie babrali) gdy nawet ledwo reka poruszylem, to palec mnie bolal, a co dopiero myslec o wyciagach

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-07-04 17:49:44

widzę że Berlusconi się spodobał... mi też, ale żyrinowski zrobił w Afganistanie lepszą jazdę... to Ci opowiem jak bede miał czas

czy jest jakieś żarcie, które poprawiałoby regeneracje mięśnia mówie także o suplementach i czy na opaske wystarczy zwykly bandaż elastyczny...

Z góry dzięki za odpowiedzi s..

DZIE MY SUM KAZINEK...

Opaska musi być specjalna- nie jest to droga rzecz a przydatna bardzo.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

how much for opaska, czy dostane ją w sklepie z odżywkami czy może w sportowym

DZIE MY SUM KAZINEK...

Nie wiem, ale nie więcej niż 20-30 zeta- szukaj w wiekszych sklepach ze sprzetem.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Wielkie Dźiękiss..

DZIE MY SUM KAZINEK...

Absoltnie nie powino się ćwiczyć przy częściowym zerwaniu przyczepów mięśniowych ,a przy całkowitym zerwaniu człowiek nie jest nawet w stanie.Rehabilitacja trwa kilka miesięcy a i tak sprawność nie musi wrócić całkowicie do początkowej.Leczenie często polega na środkach przeciwbólowych , przeciwzapalnych.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"

nie jest to jakaś poważna kontuzja już na samym początku na penera byłem w stanie machać sztangą 35kg na biceps i problemy sprawiało mi jedynie wprawienie jej w ruch czyli początkowa faza oraz chwyt prawdopodobnie jest to mięsień odpowiadający za chwytanie- tak jak mówiłem tuż przy kości po zewnetrznej stronie przedramienia(prawa ręka), i w tej chwili już rzadko daje mi sie we znaki, może jednak Michaił ma racje z tą opaską

DZIE MY SUM KAZINEK...

To znaczy że nie jest to zerwanie tak jak powiedziałeś na początku , ani całkowite ani częściowe gdyż tym towzrzyszy dodatkowy obrzęk.



------------------------------
Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964

Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl 
"Moderator w dziale Trening"