...
Napisał(a)
siemanko panowie jestem tutaj nowy wiec prosze bez nerwow... mam problem ze skonstrowaniem sobie plany treningowego poniewaz zaczelem chodzic na silownie 5dni w tydodniu(czy to dobry pomysl ogolnie mam duzo wolnego czasu) brakuje mi pomyslow a chce przytuc mialem przerwe 3lata moj staz to 2lata treningu bez przerw oraz roz z przerwami moja waga 90kg wzrost 178cm wiek 23lata
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Hej,
Osobiście mogę polecić Ci trening FBW. FBW dobre jest po takiej przerwie. On jest rozpisany na 3 dni w tygodniu i to jest optymalnie . Do tego zajrzyć do działu odzywianie. BO wiadome, że bez dietki to i ptaszek nie urośnie.
Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-16 21:54:19
Osobiście mogę polecić Ci trening FBW. FBW dobre jest po takiej przerwie. On jest rozpisany na 3 dni w tygodniu i to jest optymalnie . Do tego zajrzyć do działu odzywianie. BO wiadome, że bez dietki to i ptaszek nie urośnie.
Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-16 21:54:19
gg: 43028048
...
Napisał(a)
hmmmm kurde chcialbym na 5dni poniewaz siedze w domy calymi dniami jeszcze przez pare miesiecy
...
Napisał(a)
to w dni bez siłowni możesz robić brzuch. Trening flexa polecam.
Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-16 22:20:02
Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-16 22:20:02
gg: 43028048
Poprzedni temat
bardzo prosze o ocenienie mojego planu treningowego..
Następny temat
prosze o ocene planu treningowego ...
Polecane artykuły