Odstępy między posiłkami i szybki wzrost wagi po wekendzie

https://www.sfd.pl/-t527693.html 

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html 

poczytaj linki ułuz diete w klej jeszcze raz obicz zapotrzebowanie

odzywki sobie odpusc zainwestój w diete

bialko mam sobie odpuscic? a jesli nie moge sobie pozwolic na przerwe w pracy zeby skonsumowac posilek? to chyba wpc najlepszym rozwiazaniem, co do tluszczu to moze nie czytales o CKD albo low carbo,wegle wrzuce w postaci otrebow i moze jakis pomidor,ale na low carbo wazne jest bialko i tluszcze z roznych zrodel

nie jestem na zbilansowanej diecie z weglami!!!! https://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html 

nie chodziło mi akurat o białko wpc moze byc jako uzupełniene braków w diecie ,tłuszcza są waznie ale niema co ich w siebie ładowac niewiadomo ile

Sry za off, ale @buli nie było można zebrać wszystkich postów jeden?? Tutaj nie ma nagrody za największą ilość postów dziennie :) Poza tym ORTOGRAFIA !!

ckd przy takiej ilosci smalcu ? ))

Nie musisz jeść co 3-4h, tuńczyka nie jedz za często, jedz też inne rodzaje mięsa (wieprzowina, wołowina, ryby).
Czemu nie chcesz teraz ważyć produktów, tylko dopiero jak dojdziesz do 100kg? Z tego co piszesz przy obecnym stanie (nieważenia), to nigdy nie dojdziesz do tych 100kg, bo stoisz w miejscu...
CKD stosowałeś przy podobnym do obecnego otłuszczeniu?