Trenuje już 6,5 miecha,systematycznie,robiłem ACT,Weidera,ale nie będę wrzucał planów treningowych bo już ich nie mam,a w głowie niewiele zostało.Mój trening przyniusł mi troszq masy:w klatce zyskałem 5 cm,w bicu 2 i przytyłem 4 kg.Tylko złapałem też troszke tłuszczyku,ponieważ nie zawsze dobrze się odzywiałem.Jak już napisałem chce osiągnąć rzeźbę.Czasu mogę przeznaczyć sporo,ćwiczyć mogę codziennie.
Mój sprzęt:Ławka z rozpiętkami,sztanga,sztangielki,poręcze.Przeciwwskaazń lekarskich nie mam.
Proszę Michaiła,Brytusa,Seewego o pomoc bo bardzo mi zalezy na tym aby jak najszybciej zacząć porządny trenign i na tym aby był on skomponowany przez specjaliste!
Appear with good side!
/!\YaVoR/!\
Jeśli moja wypowiedz:
W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa,
Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl
i kliknij w brzuszek-
Pomóż głodującym!