Przerwa w treningach

NachoVidal

Jak to jest, że niektórzy po takiej przerwie właśnie wyglądają jak flaki, a inii prawie nie odbiegają od normy? Definicja może ty wiesz?

sposób odpoczynku(aktywny,nieaktywny),sposób odżywiania się,genetyka.

U mnie po przerwie było tak że wyglądałem strasznie nie ciekawie , chuderlak po prostu Lecz zawsze wszystko wracało w bardzo krótkim czasie , szczerze to ciesze się że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa Ale zauważałem że po kimś z niższym % tkanki tłuszczowej zawsze mniej widać spadki.Ale to tylko efekt wizualny oczywiście

A to nie jest też tak, że kluczowa rolę odgrywa gęstość mieśni wypracowana prze zlata treningów. Ja z własnych obserwacji, spostrzegam że utrzymanie w okresie roztrenowania wyższej podazy białka pozwala zachować w większości proporcje, gorzej z jakością mięśnia.

Jakość spada, napompowanie mięśni spada, trochę więcej tłuszczu bo w sumie mało ćwiczyć, a kalorii np tyle samo masz.

a niektórzy okres roztrenowania traktują jako miesiąc picia alko