Trec cm3 i wybór treningu

Zamierzam wrócić na siłkę i wziąć od razu cm3.
Przez przerwę ćwiczę w domu i spadło parę kilo. Trzymam się diety cały czas.
Nie wiem jaki trening przy cyklu z cm3 da najlepsze efekty. Robić masę przez czas suplementacji, a później mogę zrobić trening na gęstość? Czy mogę robić cały czas gęstość podczas suplementacji cm3 jak i po?
Cel to oczywiście złapanie suchej masy. Zredukowałem trochę tkanki i wody, a słyszałem, ze cm3 nie zalewa mocno. Pierwszym raz będę brał ten jabłczan.

przeczytaj jeszcze raz,co sam napisales. juz dawno takich bzdur nie czytalem.

Może i bzdury, ale moje pytanie wyszło dlatego, że nie ćwiczyłem jeszcze treningiem na gęstość. Chciałem zacząć nim ćwiczyć wracając na siłownie i wziąć cm3, dlatego pytam czy jest to opłacalne, czy robić zwyczajnie na masę. Temat jest jak widać w dziale dla początkujących.

Warto się zapoznać z zasadami jakie tu panują. Przede wszystkim poczytaj podwieszone tematy i dodaj do tego tematu wypełioną ankietę( znajdziesz też w podwieszonych tematach)

gn3r

podstawowa zasada:

najpierw ogarniasz 3 najwazniejsze aspekty,czyli:

- trening progresywny,
- zarcie,
- odpoczynek,

ogarniasz,tzn. jestes w stanie "na sucho" pojsc do przodu-zbudowac mase,zwiekszyc sile....WTEDY mozesz pomyslec o suplementacji.
wczesniej? szkoda gazu,pradu,kasy.....i towaru.


teraz omowie te "rewelacje",ktore napisales.

pierwsze zdanie-juz chbya wiadomo,ze to bezsensu.czemu? podalem pare linijek wczesniej.
w skrocie-wracasz,mija odpowiedni czas,abys ponownie wszedl na obroty-dopiero dolaczasz kreatyne.

druga linijka.
jak waga mogla spasc,jak cwiczyles i trzymales diete?
niw widzisz sprzecznosci?

nastepna.
jaki trening? PROGRESYWNY! tjh.taki,ktory zapewnia ci postep silowy w podstawowych cwiczeniach,bo tylko to jest gwarantem sukcesu i postepu -zwlaszcza u nowicjusza.
kreatyna,czy inne wynalazki nie maja z tym nic wspolnego.
zle zadales pytanie.
powinno byc-KIEDY ZASTOSOWAC KREATYNE?
odpowiedz juz napisalem wczesniej.

nastepna.
masa,gestosc?
skad ty takie rzeczy wyciagasz?
cwicz,zwiekszaj obciazenia,jedz i odpoczywaj-KONIEC TEMATU.

zlapanie suchej masy jest zalezne tylko i wylacznie od odpowiedniej diety....oraz Twoich predyspozycji genetycznych.

to samo dotyczy wody i tluszczu.

ja bym sobie takimi p******ami kompletnie glowy nie zawracal.

jak zwykle-zwracasz uwage na elementy nie majace znaczenia.



Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-14 22:13:19