TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

...

Napisał(a) 1 kwiecień 2012 12:45

Zgłoś naruszenie

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-02 18:24:57

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-02 19:12:33

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-02 19:31:24

...

Napisał(a) 4 kwiecień 2012 09:33

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/Jak_zacząć.-t850009.html

https://www.sfd.pl/Połączenie_treningu_siłowego_z_biegami_._Co_myślicie_o_tym_połączeniu__-t850008.html

https://www.sfd.pl/Split_do_oceny_staż_2_lata-t849973.html - podwójny temat

https://www.sfd.pl/Rozbudowa_mięsni_ramion._JAKI_NAJLEPSZY_PLAN_NA_BICEPS-t849995.html - kolejny podwójny temat bez ankiety .

https://www.sfd.pl/Rozbudowa_mięsni_ramion._Najlepsze_ciczenia_na_biceps!!!!-t849998.html - tu to samo

https://www.sfd.pl/suplementy_i_dieta_dla_endomorfika-t850028.html

https://www.sfd.pl/pompki__problem_+_pytanie_o_sztangielki-t849721.html

https://www.sfd.pl/Prośba_o_plan_treningowy-t849850.html

dziękuje

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-04 09:40:47

...

Napisał(a) 5 kwiecień 2012 16:35

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/Trening_na_mase,_siłe-t850445.html

https://www.sfd.pl/Więcej-t850194.html

https://www.sfd.pl/Rozpiska_do_oceny-t850303.html

nic tyle .

...

Napisał(a) 7 kwiecień 2012 12:46

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

i te 3 u góry

https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_rozwojowe-t850711.html

https://www.sfd.pl/Podciaganie_na_drazku_wasko-t850880.html

https://www.sfd.pl/jak_moje_wymiary_-t850800.html

https://www.sfd.pl/Bieg_w_miejscu_-t850460.html

https://www.sfd.pl/Problem___z_klatką.-t850798.html

https://www.sfd.pl/kontuzja_barku-t850718.html

dziękuje

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-07 12:52:23

...

Napisał(a) 10 kwiecień 2012 12:38

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/Ćwiczenia_na_gorset_mięsniowy_Co_i_jak.-t851546.html

https://www.sfd.pl/Trening_na_masę.-t851534.html

https://www.sfd.pl/Poprawa_siły_mięśni-t851522.html

https://www.sfd.pl/idealna_figura-t315987.html - archeolog .

https://www.sfd.pl/Dobra_plan_na_rzeźbe_Czy_nie_będe_palił_mięśni_-t851404.html

https://www.sfd.pl/Kondycja_bez_utraty_wagi-t851391.html

https://www.sfd.pl/ABS2-t851332.html

https://www.sfd.pl/nogi-t851318.html

dziękuje

...

Napisał(a) 12 kwiecień 2012 15:12

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

i ten u góry

https://www.sfd.pl/Trening_na_siłę.-t852067.html

https://www.sfd.pl/Potrzebuje_pomocy_w_sprawie_treningu.-t852104.html

https://www.sfd.pl/pomoc_dla_wojaka_;_-t852078.html

https://www.sfd.pl/Jestem_nowy_i_chcę_się_dowiedzieć_paru_rzeczy_...-t851995.html

DZIĘKUJE

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-12 15:13:24

...

Napisał(a) 12 kwiecień 2012 15:47

Zgłoś naruszenie

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6715 Napisanych postów 62596 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 780883

zrobione

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

Napisał(a) 13 kwiecień 2012 10:22

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-15 13:15:36

...

Napisał(a) 16 kwiecień 2012 09:32

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/pomoc_w_planie-t853060.html - bohater tygodnia

https://www.sfd.pl/Brzuch_wcięcia_-t853023.html

https://www.sfd.pl/jak_skutecznie_zbić_mase_trening_+_suplementy-t853063.html

https://www.sfd.pl/drop_set-t852841.html

https://www.sfd.pl/trening_i_partie_ciala-t852813.html

dziękuje

...

Napisał(a) 17 kwiecień 2012 10:41

Zgłoś naruszenie

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

https://www.sfd.pl/bardzo_prosze_o_ocenienie_mojego_planu_treningowego..-t853310.html -

https://www.sfd.pl/Plan_na_zbudowanie_brzucha.-t853355.html

https://www.sfd.pl/Kapturkyy-t853378.html

https://www.sfd.pl/ARGININA_+_ORNITYNA_+_LIZYNA-t853287.html

https://www.sfd.pl/Najlepsze_urządzenie_aerobowe-t853351.html

dziękuje

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-04-17 12:38:22

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Przejście na Split po Miesiącu

Następny temat

Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

Polecane artykuły

Zakwasy po treningu - czy ćwiczyć czy zrobić przerwę?

Nie raz na forum spotykamy się z zapytaniami, czy podczas bólu mięśniowego, czyli popularnie nazywanych “zakwasów”, możn...

Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać?

Obecnie coraz więcej osób, które są świadome tego, że odpowiednia technika treningowa ma kluczowe znaczenie dla rozwoju ...

Kettlebell ćwiczenia i trening

Kettlebell w ostatnich latach zyskuje coraz większe uznanie wśród trenujących zarówno sporty siłowe, sporty walki, jak r...

Jak robić pompki?

Pompki znajdują się zaraz obok przysiadów i brzuszków, czyli jednych z najbardziej znanych ćwiczeń świata. Jest to świet...

TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu

Trening dla początkujących

Przejście na Split po Miesiącu

Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

Zakwasy po treningu - czy ćwiczyć czy zrobić przerwę?

Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać?

Kettlebell ćwiczenia i trening

Jak robić pompki?