SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Połączenie treningu siłowego z biegami . Co myślicie o tym połączeniu ??

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2
Witam , jestem nowy na Forum . Od niedawna zacząłem ćwiczyć ( podciąganie , pompki i hantle) i również zaczołem biegać interwały . Czy mogę to łączyć tak jak do tej pory to robię ;>> tzn. pompki i podciąganie poniedziałek , środa podciąganie i hantle , piątek samo podciąganie . Wtorek i czwartek biegi ( Interwały ) . Sobota lekkie rozciąganie i brzuszki , niedziela dzień wolny od ćwiczeń . Co o tym sądzicie ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam.
Proszę zapoznać się z tematem:
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Zapraszam również do poradnika treningowego :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/

W następnej kolejności zapraszam do serwisu :
http://potreningu.pl/diety

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena plany redukcja

Następny temat

Jak zacząć.

NutLove