SUPER DUNKS III

Czy warto? Mam 17 lat 69 kg 180 cm, uprawialem wczesniej sporty silowe i walki. Czekam na wasze opinie.

To chodzi o te wyskoki ??
Po co ci to

chce zrobic wsad ;p

Grasz w jakimś klubie? Czy po prostu tak dla szpanu?

dla szpanu PS u mnie w miescie nie ma klubu koszykarskiego, to nie jest ze nie wiem o jakims klubie itd pytalem sie wf-istow szukalem nie ma.

dla szp anu PS u mnie w miescie nie ma klubu koszykarskiego, to nie jest ze nie wiem o jakims klubie itd pytalem sie wf-istow szukalem nie ma.

Szkoda kolan, ja odradzam. A jak dla szpanu to tym bardziej nie Lepiej zaszpanować wiedzą albo elokwencją jeśli chodzi o laski

nie chodzi o laski nie chcialoby mi sie ;d wole isc na impreze ale to juz inny temat ;d chce sam dla siebie ;p

Tylko sobie kolana zepsujesz tego typu "programami na wyskok".
Chcesz wyskok to czytaj:https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok-t588895.html
to jest skarbnica wiedzy przeczytaj cały temat a sporo się dowiesz jak dobrze poszukasz, to nawet znajdziesz vol.2 i vol.3.
Jeśli pomogłem przyznaj Sog'a.

Jeżeli jesteś w fazie intensywnego wzrostu, to naprawdę odradzam. Po pierwsze 180cm to nie tak mało, po drugie kolana w tym okresie mogą nie wytrzymać takiego obciążenia
W okresie dalszego wzrostu kolana bardzo mocno dostają a to może boleć.
Jeżeli jesteś w fazie wzrostu, to póki co odpuść wyskokowe treningi. A i osobom które wzrostowe skoki mają już za sobą, także radziłbym być ostrożny. Kolana to ta część człowieka, którą najłatwiej uszkodzić na stałe.