Dietka do oceny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 290

Witam, proszę o ocenę diety, którą sobie sklekociłem

Tytułem wstępu:
Wzrost: 175cm
Waga: 67kg
Wiek: 17lat
Staż: 5 miesięcy
Cel: MASA

Współczynnik BMR 1748.57
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3016.28

Z góry dzięki za każdą uwagę ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TheMateusz997

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1192 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66790

dieta średnia, ja bym wywalil te serki danio, o 15 albo jedzenie albo gainer bo za dużo naraz, za duże również przerwy pomiędzy posilkami, dokup jeszcze bcaa

Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2012-04-10 21:39:16

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...

hemi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 290

A gainer nie ma być czasem uzupełnieniem diety ? A co np zamiast serków danio ? Niestety nie mam możliwości jedzenia częściej.

...

TheMateusz997

Specjalista

Szacuny 59 Napisanych postów 1192 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66790

gainer ma być uzupełnieniem diety(posiłku) jak jesz posiłek to nie pijesz gainera, jak np. nie masz czasu zjeść albo już nie możesz wtedy pijesz mutanta, zamiast danio serii wiejskie.

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...

hemi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 290

Niestety, ale serki wiejskie nie przechodzą przez mój przełyk... Próbowałem, ale niestety... Dlatego jem danio, w zastępstwie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

to żadne zastępstwo

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

hemi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 290

To co w takim razie zrobić, skoro serków wiejskich nie lubię?

...

hemi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 290

REFRESZ

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

dział kuchnia ryby mieso jaja

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Okrągłe plecy w górnej części...

Następny temat

Pomoc w układaniu diety

Polecane artykuły

Dietka do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Okrągłe plecy w górnej części...

Pomoc w układaniu diety

5 porannych nawyków, które ułatwiają odchudzanie

Spalaj tłuszcz! Wpróbuj 20 minutowy trening FBW

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

Czy więcej białka w diecie pomaga schudnąć? Czy białko jest ważne?