TomQ-MAG
w b
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
...
Napisał(a)
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Niedobrze że nie masz drążka, to jedno z najważniejszych ćwiczeń. Musisz coś o tym pomyśleć. Nie masz żadnego trzepaka? Póki co zastąp je ćwiczeniem invert row i szybko zakup ten drążek. Wyciskanie rób z klatki. Zza karku jest kontuzjogenne
...
Napisał(a)
Caro4444
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
224
Czy dobrze zrobię jak dodam w A cw na trica[wąskie wyciskanie] a w B cw na bica[uginanie ramion ze sztanga]?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12041
Napisanych postów
160432
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234391
mozna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20250
Dorzuć jeszcze do tego łydki i brzuch i będzie git 
