TomQ-MAG
w b
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
...
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
Niedobrze że nie masz drążka, to jedno z najważniejszych ćwiczeń. Musisz coś o tym pomyśleć. Nie masz żadnego trzepaka? Póki co zastąp je ćwiczeniem invert row i szybko zakup ten drążek. Wyciskanie rób z klatki. Zza karku jest kontuzjogenne
...
Caro4444
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
224
Czy dobrze zrobię jak dodam w A cw na trica[wąskie wyciskanie] a w B cw na bica[uginanie ramion ze sztanga]?
...
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243442
mozna
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
Dorzuć jeszcze do tego łydki i brzuch i będzie git 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
