Creapure Monohydrate Powder - jak?

Witam.

Kupiliśmy razem z kumplem Creapure Monohydrate Olimpu i mamy kilka pytan.
1. Jak dawkowac ta kreatyne oraz jak ja polaczyc z glutamina treka?
2. Robic faze ladowania czy nie - to nasz pierwszy cykl kreatynowy(mamy za soba ponad 2 lata treningow)?
3. Czy jest do tego potrzebna glukoza - jesli tak to jak ja dawkowac i w jakiej postaci? Czy nie spowoduje otluszczenia?

Z gory dzieki za odpowiedzi.

a.d.-1: Co do dawkowania to polecam 5g po treningu i na waszym miejscu kupił bym glutaminę również z olimpu.

a.d.-2: Osobiście bym nie stosował tej fazy ładowania,pod czs niej bierzesz duże dawki kreatyny a efekty są zbliżone do cyklu bez nasycenia.

a.d.-3: Oczywiście,glukoza wspomaga transport kreatyny do mięśni.Jeśli chodzi o dawki to bierz 50g glukozy z 5g kreatyny.Co do postaci to kup sobie glukoze spożywczą firmy delecta.Jeżeli chodzi o tłuszcz to jeżeli masz tendencję do tycia to glukoza może cię otłuścić a jeśli jej nie masz to wszystko będzie ok.


---------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />-
----..::PXN-BOSS::..----

Dzieki, co glutaminy to byla kupywana przed kreatyna(nie bylo jej w planach), gdyby bylo odwrotnie pewnie kumpel kupilby olimpu.

Co do glukozy to ja mam troche tluszczyku i chce go spalic wiec raczej zrezygnuje z glukozy, ale kolega napewno zkorzysta.
Jeszcze mam pytanie o glukoze delecty, jaka jest jej dokladna nazwa i czy mozna znalesc cos podobnego, bo dzisiaj w sklepie nijak nie moglismy sie jej doszukac.

To sie nazywa Dlekta i kosztuje chyba nie całe 2zł a jak nie to poczukaj w Aptekach tam też jest tylko , że drożej. Nie kupuj tylko Dextrozy Treca bo to samo co ta ze sklepu tylko, że droszzza znacznie

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

Nazwa: Glukoza (dużymi literami na środku torebki)

To jest poprostu niebieska papierowa torebka na której jest łyżeczka z glukozą i pod nią pomarańczowy kubek.

P.S.-Nad napisem glukoza lata milutka pszczółka.


---------------------------------
-https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/27.gif[/img]PREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFDPREZYDENT MAFII SFD[img]../../buziaki/27.gif" alt="" />-
----..::PXN-BOSS::..----

Dzieki wielkie.
To moj pierwszy post na tym forum i widze, ze mozna tutaj liczyc na pomoc.
Jelis sog to klikniecie na napis w prawym dolnym rogu to juz poszly.

na mojej glukozie nie lata moze sie jej niechce glukoze najlepiej kupowac w supermarketach w aptece jest droga opakowanie jak wyzej opisane
mozna rowniez rozcienczac kredke w soku winogronowym

pozdro
"Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"

Witam
Jak masz tendencje do tycia - zrezygnuj z glukozy do kreatyny, względnie zmniejsz porcje glukozy (po treningu możesz użyć glukozy).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

Zmieniony przez - Pinter w dniu 2003-07-11 11:47:49

Witam po zakonczonym cyklu (jakies 2 tygodnie temu).

Moje rezultaty sa bardzo zadowalajace. Zyskalem w obwodzie bicepsa ok 1cm, klata ok 5-7cm, a masa skoczyla ok 1-2kg.
Zwracam uwage ze jestem raczej nastawiony na utrate tkanki tluszczowej, a te wyniki osiagnalem poprawiajac jednoczesnie rzezbe, wiec sa dla znaczace.

Bralem tak jak radziliscie 8g po treningu i 5g rano w dni bez treningu, nie stosowalem glukozy.

Moge z czystym sumieniem polecic ta kreatyne i juz zbieram kase na kolejne opakowanie na cykl jesienny.

DZIEKI WIELKIE za wszystke rady.