Zgubne myślenie grubasa...

Witajcie,
napiszę krótko i na temat - schudłam 15 kilo, w sumie trzymam tę wagę od ponad roku, od kilku dni włączyło mi się "żeru". Wszystkiego mi się chce - od jakiejś deserowej czekolady, która mi w rezultacie wcale nie smakuje, po płatki na mleku od których się odzwyczaiłam. Czuję się jak kiedyś, zanim schudłam. Żarcie. Obsesja. Wkur***am się sama na siebie. Dzisiaj pracuję cały dzień. Specjalnie nie wzięłam jedzenia do pracy żeby sama się nad sobą zastanowić, że nie chcę zniszczyć tego na co ciężko, naprawdę ciężko pracowałam. Przytyłam kilogram i obiecuję sobie, że to jest ostatni kilogram i się go pozbędę.
Potrzebowałam to napisać.
Wesołych Świąt ;)

W czasie świąt można sobie pozwolić na małe obżarstwo

ech miałam podobnie z tym że ja swoje utracone kg odzyskałam:] teraz próbuję bardziej rozsądnie do tego podejść, ale jest ciężko zmienić swoje dotychczasowe myślenie o odżywianiu....Tracenie kg wg zasad panujących na tym forum znacznie odbiega od tego co jest serwowane w kolorowych gazetkach. Ale widząc efekty dziewczyn łatwiej się przekonać :) Dobrze, że trafiłaś tu w odpowiednim momencie:) Powodzenia;)

Bojka, przede wszystkim przestań się spinać i jak to się mówi "wyluzuj poślady". Potem odetchnij głęboko i przeczytaj sobie to: https://www.sfd.pl/-t752315.html . Jak już sobie poczytasz, to zacznij czysto jeść trzymając się wytycznych a ochota na zachcianki sama przejdzie :). I w żadnym wypadku nie może być tak, że nie bierzesz ze sobą niczego do jedzenia "żeby się nad sobą zastanowić". Jak już się zastanowisz i prędzej czy później wrócisz do domu, to Twój żołądek i tak wygra bo będzie głodny i rzucisz się na lodówkę i całe Twoje zastanawianie się o dupę potłuc. Musisz jeść !!! Tylko musisz czysto jeść !!!