domer
Nie mam pojecia. To Ty powinienes wiedziec obserwujac reakcje organizmu na dana ilosc spozywanych kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
...
DynamicBass
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
616
hm powiem Ci przy 3 tysiacach szlo wolono teraz na 2700 zaskoczylo. Tylko obawiam sie dni nie treningowych ze bede w te dni tyl przez wegle
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
To, ze cwiczysz w dany dzien nie znaczy, ze w ten co nie cwiczysz przytyjesz 
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
616
:D no powiedzmy rozumiem. ale czy wysilek fizyczny robiony przez 5 dni w tygodniu rozklada sie na 7 dni? Czy w dnt nie potrzebujemy mniej kalorii?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Potrzebujesz taka sama ilosc kcal. To sa szczegoly.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
616
Ok, wiec na poczatek w dnt obetne kalorie z wegli o 200 kcal. Takie zalozenie mi odpowiada. Opieram sie na CarbCycling. A powiedz mi jeszcze czy ogorki konserwowe moge jesc?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Wszystkie warzywa mozesz jesc, jednak ogorki kiszone czy konserwowe beda w tych mniej polecanych niz swieze czy nawet mrozone. JEzeli chcesz je jesc do smaku to na pewno nie koszte swiezych warzyw.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
616
Zrobie jak mowisz;). Dzis jade po trobe warzyw:D. domer zasluzyles na soga:D, zmienisz mi nazwe tematu na CarbCycling | Redukcja by DynamicBass?
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:10:57
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:10:57
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79314
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774949
Ok. Zmienione.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
73
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
616
4 dzien redukcji. Dzis nietreningowy bo nie mam sily zrobic pieciu treningowych podrzad jednak domer miales racje :D ze przetyr jest. Jutro obiegi fat leci w dol. Kalorycznosc na poziomie 2700 :D Dzis dalem wiecej tluszczy (oliwa z oliwek). A i mierzylem dzis brzuch 4 centymetry mniej:)
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 22:05:26
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 22:05:26
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Rękawiczki do treningu po za domem?
Następny temat
Dieta na masę do oceny (waga:73 kg, wzrost: 180)
