Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Nie mam pojecia. To Ty powinienes wiedziec obserwujac reakcje organizmu na dana ilosc spozywanych kcal.
...
Napisał(a)
hm powiem Ci przy 3 tysiacach szlo wolono teraz na 2700 zaskoczylo. Tylko obawiam sie dni nie treningowych ze bede w te dni tyl przez wegle
...
Napisał(a)
To, ze cwiczysz w dany dzien nie znaczy, ze w ten co nie cwiczysz przytyjesz
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
:D no powiedzmy rozumiem. ale czy wysilek fizyczny robiony przez 5 dni w tygodniu rozklada sie na 7 dni? Czy w dnt nie potrzebujemy mniej kalorii?
...
Napisał(a)
Potrzebujesz taka sama ilosc kcal. To sa szczegoly.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok, wiec na poczatek w dnt obetne kalorie z wegli o 200 kcal. Takie zalozenie mi odpowiada. Opieram sie na CarbCycling. A powiedz mi jeszcze czy ogorki konserwowe moge jesc?
...
Napisał(a)
Wszystkie warzywa mozesz jesc, jednak ogorki kiszone czy konserwowe beda w tych mniej polecanych niz swieze czy nawet mrozone. JEzeli chcesz je jesc do smaku to na pewno nie koszte swiezych warzyw.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Zrobie jak mowisz;). Dzis jade po trobe warzyw:D. domer zasluzyles na soga:D, zmienisz mi nazwe tematu na CarbCycling | Redukcja by DynamicBass?
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:10:57
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 15:10:57
...
Napisał(a)
4 dzien redukcji. Dzis nietreningowy bo nie mam sily zrobic pieciu treningowych podrzad jednak domer miales racje :D ze przetyr jest. Jutro obiegi fat leci w dol. Kalorycznosc na poziomie 2700 :D Dzis dalem wiecej tluszczy (oliwa z oliwek). A i mierzylem dzis brzuch 4 centymetry mniej:)
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 22:05:26
Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-05 22:05:26
Poprzedni temat
Rękawiczki do treningu po za domem?
Następny temat
Dieta na masę do oceny (waga:73 kg, wzrost: 180)
Polecane artykuły