Trening na domowym sprzęcie

Lepiej na poczatku jechac na FBW, a nie na splicie. Oczywiscie na splicie mozna rozbudwac sylwetke, jednak lepiej do splitu potrzeba jakiegos doswiadczenia, wiedze o wlasnym ciele..

Nie za bardzo rozumiem?
Trening jest zły na ten moment mojego stażu? Czy o to że nie dam rady z tym planem?
Proszę o różne wypowiedzi na ten temat, bo chciałbym się dowiedzieć jak najwięcej.
Wcześniej ćwiczyłem troche na ławce u kumpla ale też bez konkretnego planu.
Jeśli chodzi o ćwiczenie to troche ćwiczylem ale nigdy według rozpiski.

Tak, do stazu. Ja mam propozycje, ale musze wiedziec jak jest ze sprzetem u Ciebie.

Tak jak pisałem na poprzedniej stronie
Atlas, rowerek stacjonarny i 2 hantle regulowane
czyli bieda ;/
a narazie nie mam hajsu na lepszy sprzęt, zresztą i tak atlas mi zajmuje 1/4 pokoju i nie mam juz miejsca na inne żelastwa.

No pisales, ale nie napisales ciezaru..

50 kg na atlasie
i hantle po 3 kg, ale regulowane to mogę dokupić jeszcze obciążenia

Atlasy sa do dupy... Nie ma sensu ich kupowac, lepiej zainwestowac w wolne obciazenie. Drazek Masz?

nie mam właśnie
ostatnio pojechałem do sklepu po rozporowy ale akurat nie mieli.

rowerek oczywiście po treningu, albo możesz też jeździć rano przed śniadaniem jak chcesz

a co do treningu to sadzę że możesz już robić taki trening,