Kark_2008
No przyznam szczerze że tak średnio.
Z prochu powstałeś, proch wąchałeś i w proch sie obrócisz !!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
689
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
w pracy jest obowiązkowa przerwa wiec wykorzystałbym ją
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
To zrob taki posilek zeby byl go w stanie zjesc w 2-3min. Zamiast gainera kup odzywke bialkowa, ktora zawsze sie przydaje i zrob na bazie platkow owsyanych, sera bialego, odzywki, orzechow, kefiru/mleka, owocow jaki koktajl.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
689
Zgadza się. Mam przerwę o 11.00 i oczywiście mam przypisany do tej godziny posiłek. Dzięki za rady panowie.
Z prochu powstałeś, proch wąchałeś i w proch sie obrócisz !!!
...
DDM
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
347
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45565
Możesz sobie robić placuszki owsiane bądź placek je się to w kilka minut a jest to dużo bardziej wartościowy posiłek niż Gainer. :)
Pomogłem? Daj soga, zmotywuje mnie to do dalszej pomocy w temacie!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
689
ok ,ok :D Dzięki :)
Z prochu powstałeś, proch wąchałeś i w proch sie obrócisz !!!
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6375
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
Pamietaj, ze jakosc weglowodanow w gainerach jest duzo slabsza niz w pozywieniu. Gainer moze byc ew. zamiennikiem posilku dla hardgainera ale nawet w tym przypadku bym uwazal.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
689
No na szybkości jakąś mam. Ale z jakimi składnikami bedzie najbardziej energetyczna ?:D
Z prochu powstałeś, proch wąchałeś i w proch sie obrócisz !!!
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
z dużą ilością ww ale niekoniecznie zdrowa
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
