wincol
no to kup tamto w takim razie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402561
...
Napisał(a)
hardcore
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
sfd daje jakiś gratis do paczki?
Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402561
zalezy od kwoty zamówieni
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
Duża jest różnica jakościowo między białkiem za 31 a za 39 z sfd?
Słyszałem, że kreatyny nie powinno się mieszać z mlekiem, rano jak biorę na czczo kreatyne w kapsułkach to moge to wykonać tak:
Biorę krete popijam 0.5l wody i potem pije 200ml białka?
(to samo po treningu) czy muszę odczekać ileś tam zanim ta kreatyna dojdzie?
Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 19:15:07
Słyszałem, że kreatyny nie powinno się mieszać z mlekiem, rano jak biorę na czczo kreatyne w kapsułkach to moge to wykonać tak:
Biorę krete popijam 0.5l wody i potem pije 200ml białka?
(to samo po treningu) czy muszę odczekać ileś tam zanim ta kreatyna dojdzie?
Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 19:15:07
Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Różnica jest w smaku, rozpuszczalności i 10% zawartości białka.
Kreatynę możesz mieszać z mlekiem nawet i nie musisz przyjmować jej na usty żołądek, równie dobrze może być w trakcie/po posiłku.
Kreatynę możesz mieszać z mlekiem nawet i nie musisz przyjmować jej na usty żołądek, równie dobrze może być w trakcie/po posiłku.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
kupiłem to lepsze za 39zl
Jak bd brął tak to ok?:
na czczo 5g kreatyny i popijam 33g białka z 200ml mleka 2%
to samo po trningu
tylko powiem starszym żeby kupywali mleko 0.5% bo wyczytałem że tłuszcz spowalnia whłanianie.
Czy najlepiej jak bym to białko pił z wodą?
Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 20:48:58
Jak bd brął tak to ok?:
na czczo 5g kreatyny i popijam 33g białka z 200ml mleka 2%
to samo po trningu
tylko powiem starszym żeby kupywali mleko 0.5% bo wyczytałem że tłuszcz spowalnia whłanianie.
Czy najlepiej jak bym to białko pił z wodą?
Zmieniony przez - hardcore w dniu 2012-03-29 20:48:58
Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Bez różnicy, osobiście prawie zawsze korzystam z wody. Mleko jak już to bierz ze 2%
Dawkowanie może być.
Dawkowanie może być.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
j/w mleko 2% z tym tłuszczem nie przesadzaj, kreatyna i tak się wchłonie, unikaj serków jogurtów itp produktów mlecznych typu light czy 0% tłuszczu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
111
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
599
a np. twaróg chudy albo półtłusty z 1h po treningu?
Życie jest proste jedz,śpij,trenuj.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402561
po treningu lepsze było by inne zrodło białka, np, jajka,mieso, ryba
