Ryboza,glutamina,HMB,vanadyl...??

Czesc, mam pewien dylemat,otóż za niedługo skończe cykl z Thermą i mam juz zakupioną Creapure Monohydrate (marki OLIMP). Nie wiem co do niej dołożyć, waham sie...a waham sie między suplami wymienionymi w temacie ponieważ:
1)D-ryboza, mój kumpel (starszy ode mnie chyba 2 lata) dawniej był taki że wiatr by go porwał,gdyby kamieni nie nosił po kieszeniach, ale ostatnio boje sie nawet powiedzieć coś głupiego, żeby nie dostać po łbie, Koleś ma w łapie tyle co ja udzie, a w klacie tyle co ja razem z barami! Oczywiście to tylko przenośnie, ale gość naprwde wygląda super! Pytałem go o to i mówił że wygląda tak dzieki d-rybozie i Kreatynie 1000 Olipma... Wierzyć mi sie nie chce ale on nie kłamie!
2) HMB, podobno świetny antykatabolik, a jeśli chodzi o masę to sam działa słabo, ale w połączeniu z kretką jest bardzo dobry...
3) Glutamina, dobry antykatabolik, potęguje działanie kreatyny i również jak ona wiąze wode w mięśniach (ale w duzo mniejszym stopniu niż kretka)...
4) Vanadyl, kumpel mi doradza, mówi że to super transport do kretki i że naprawde warto...Działania Vanadylu bliżej nie znam...

No i teraz mi pomóżcie. To bedzie mój drugi cykl z kretką i nie wiem co do niej dorzucić, wszyscy pewnie myślicie teraz o glukozie, ale ona odpada bo mam tendencje do tycia (a nie po to się morduje z Thermą,zeby z powrotem sie spaść)


K-1 Tournament!

Działa ale dlaczego nie wykorzystać jej pełntych możliwości. Ludzie robicie mase biorąc kreatyne więc przestańcie się cackać z tym tłuszczem bo po to jest rzeźba aby go spalić potem

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse


Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-06 20:27:56

1.gluta
2.ryboza
3.hmb
cztery nie będzie bo vanadyl nie pomaga, vanadyl barwi stolce na zielono i na tym sie kończy jego działanie :P

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

Do tej kretki bym dorzucił Glutamine.Glutamine jest lepszym antykatabolikiem niz HMB(dla mnie) i znacznie tańsza. Ewentualnie jak pieniądze masz to kup Ryboze. Pozdro

członek-mafia.suple.hardcor.pl

Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl 

kreatyna olimpu to według mnie najlepszy suplement kreatynowy, brałem kr. roznych firm ta jest najlepsza, ja bym ci radził solidne wysokobiałkowe i weglowodanowe posilki + konsekwencja w ciezkick treningach +suplementy witaminowe i to wystarczy ( no może jeszcze d-ribose jak chcesz)

Thanx, sogi dla wszystkich!

K-1 Tournament!

jakieś białeczko by się przydało ...po treningu spokojnie bierz z glukozą napewno w tłuszcz Ci się nie zamieni.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Hosse, a skąd wiesz że w tłuszcz sie nie zamieni? Ja mam tak poyebany organizm że nawet Therma na mnie nie działa!! Dlatego boje sie że po glukozie znów trzeba sie będzie mordować na aerobach. A propos ile tej glukozy trzeba? Kazdy pisze inaczej, mi trzeba tyle zeby sie nie otłuścić a zeby wydzielanie insulinki sie zwiekszyło (choć troche)?

K-1 Tournament!

Po treningu organizm jako priorytet uznaje odnowienie rezerw energetycznych a nie akumulacje zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Porcja glukozy zapewniająca odpowiedni wrzut insuliny to 50-70gr. Po treningu bierz spokojnie 50 gr rano natomiast 30gr. mniej nie ma sesnu lepiej już wogóle nie brać.

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

Oki sog polecial, teraz tylko mi powiedz jak odmierzyć (dokładnie) te np 60 g. bo takiej dokładnej wagi to nie mam, a czubata łyzka stołowa moze być różna. Najlepiej ile płaskich łyzek stołowych?

K-1 Tournament!

paczka glukozy ma 200g wysypujesz na talerz i dzielisz na 4 równe części

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"


AGILITY HANDLER PRO

hehehe, mądrze! Zobaczymy co to z tego bedzie...

K-1 Tournament!