Nie mogę zrobić szpagatu :(

Witam, mam pewien problem a raczej zawsze miałem. Trenuję muay thai od paru miesięcy ale to nie istotne :> Przejdźmy do mojego problemu. Nie mogę wykonać poprawnie szpagatu :( Chodzi mi o to, że robię taki jakby "szpagat" ale nie do końca, bo palce, które powinny patrzeć na górę są zwrócone do przodu :(( Za nic nie mogę nic z tym zrobić, i tutaj nawija się moje pytanie, coś jest ze mną nie tak? :O

żeby wysoko kopac wcale nie musisz umiec wykonac szpagatu, wszystko zalezy od techniki. A pare miesiecy treningu to naprawde malo, poczekaj jeszcze

No tak, ale w tym momencie moje kopnięcia (według mnie) wyglądają nieco dziwnie ; o Tak jakby mam bardzo wypiętą dupę gdy mam nogę w powietrzu :D Gdzieś czytałem, że za tym problemem ze szpagatem stoją właśnie biodra, czy to możliwe?

Poki co powiedz trenerowi by popatrztyl na ciebie jak kopiesz i niech skoryguje twoje bledy, to powinno pomóc

Ok, dzięki za pomoc :) Aha i jeszcze znalazłem coś na temat tych bioder. "szpagat boczny" to taki, który mogę wykonać a "turecki" to ten z palcami u góry.

4. Każdy może wykonać szpagat: niestety nie. Stawy biodrowe danej osoby mogą być
lekko zdeformowane ( najczęściej przez schorzenie o nazwie 'cora vaxa' ) lub bardzo
sztywne z natury. Nie jest to rzadkość. Zazwyczaj szpagat przedni może wykonać
większość, ale boczny ( tzw. siad turecki ) tylko ci, którzy mają maksymalną ruchomość w
stawie biodrowym. Reszta może wykonywać niepełny szpagat lub też szpagat boczny z
palcami skierowanymi w przód ( siad rozkroczny - o tym później )

@up to tekst ze strony http://juldong.webd.pl/rozciaganie - TEORIA.pdf 

Nie przejmuj sie tym szpagatem . Po co Ci to? Zapieprzaj na treningach i nie mysl o szpagacie

Hehe spoko ^^ Dzięki ci za pomoc i motywacje :D Pozdro ^^

Heh, nie ma za co

To że po paru miechach mt robisz szpagat taki jaki robisz, to i tak fajna sprawa. Mi do tureckiego to brakuje...no nie wiem, jak długość od łokcia do nadgarstka. A kopać się da w głowę



Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-03-25 18:29:44