Gaga_redukcja

A progresu kiedy się spodziewać?
Jak nie będziesz walczyć to sam nie przyjdzie Jeśli nie czytałaś to sobie zerknij: https://www.sfd.pl/[Art]_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html 

O, dzięki!

Wow! ale zmiana na fotach :) powodzenia w dalszym dążeniu do celu. Będę podglądać :)

Hej, dzisiaj na treningu zrobiłam brzuch '10' w 2 i 3 serii a było 9
W innych (niektórych) ćwiczeniach zrobiłam po 14 powtórzeń zamiast 12, bo za duży skok pomiędzy ciężarami :) Dokładniej napisze jak będzie jakiś większy progres. Będę starała się walczyć i dokładać co nieco

Miska:

Hej :)

Dzisiejsza:


+ trening dzisiaj (wyjątkowo) późno bo przed 22 :( siłowe+ 25 minut orbitrek, Znowu starałam się dokładać gdzie się dało, i trochę poszło z ciężarami do przodu :)

W sobotę i niedzielę aeroby, a jutro robię sobie dzień przerwy :)

Hej dziewczyny, nie wiem czy buraczki też wliczać w kalorie?

Korzeniowe wliczasz

e :( czyli marchew też?

jak większa ilość, to tak

Rozumiem, dzięki :) będę musiała się przestawić, i rzodkiewka.... ;d no nic :)