lekkie nadcisnienie podnoszenie cieżarów

Witam
Jak wiadomo pry nadcisnieniu nie powinno wykonwyac sie takich cwiczen jak wyciskanie albo cos w tym stylu. Czy takie cwiczenia w dużym stopniu mogą zwiekszyc cisnienie krwi w pozniejszym czasie? Po dokladnym zmierzeniu kilka razy w ciagu dnia moje cisnienie wynosi 130-135/90-80. Dodam ze moj tata kiedys chorowal na nadcisnienie. Jak myslicie moge spokojnie cwiczyc tak jak cwiczylem do tej pory czyli 4razy w tygodniu czy musze przezucic sie na jakis bardziej lightowy trening?

Jakikolwiek wysiłek podniesie Ci ciśnienie.

cisnienia masz w normie wiec jest okej , cwicz spokojnie , przy wyciskaniu na skosie ujemnym najbardziej sie podnosi cisnienie