...
Napisał(a)
Nie wiem jak wykonuje sie te cwiczenie. Wznosy kolan w gore, Skretosklony ,Wznosy prostych nog w gore . Kto mi pomoze ma gwarantowanego soga :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
tu masz link do ćwiczeń mięśni brzucha z opisem w atlasie ćwiczeń
mięśnie to podstawa
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
tu masz link do ćwiczeń mięśni brzucha z opisem w atlasie ćwiczeń
mięśnie to podstawa
oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977
...
Napisał(a)
Czytaj-oglądaj i pytaj
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
kurde ja wiem ze w atlasie to jest o brzuchu ale nie ma tam tych cwiczen. przynajmniej tych nazw. wiec nie wiem dalej jak to robic
...
Napisał(a)
Są te ćwiczenia, ale mogą być bez osobnych nazw-tylko jako inna wersja pewnego ćwiczenia (np. te skrętoskłony są przy skłonach)
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Wznosy kolan w gore,- wisisz na drazku i podnosisz kolana do klatki piersiowej. Skretosklony -stoisz na ziemi i prawa reka dotykasz lewej nogi i na odwrut.Wznosy prostych nog w gore - wisisz na dradku i podnosisz nogi wyprostowane w kolanach do gory.
wytlumaczylem jak umialem!!!!!!!
JESTEM BOGIEM ;)
wytlumaczylem jak umialem!!!!!!!
JESTEM BOGIEM ;)
Polecane artykuły