misteroro
Witam ! Robie FBW ponad 3 miesiace podzielone na 2 zestawy. W 1 mam wyciskanie na lawce poziomej a w 2 zestawie wyciskanie hantli na skosie. moje pytanie brzmi jak chwytac sztange podczas wyciskania rowno z barkami czy szerokim uchwytem ? z gory dzieki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
zapoznaj sie z instruktazem couch'a M.Rippetoe :
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bench_Press_Videos
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Bench_Press_Videos
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
689
Dzieki !
Dzieki !
Dzieki !
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
