jak szeroko na zawodach mozna chwytac sztange?

ostatnio zaczołem wyciskac bardzo szeoko sztange , zastanawiam sie czy na zawodach bedzie to zaliczone tudziesz jak restrykcyjnie sędziowie przestrzegają takich przepisów.?

oprócz chwytania sztangi proponuję chwycić słownik ortograficzny.
przepraszam za ot , ale to aż oczy bolą..

Jest to chyba 81 cm między palcami wskazującymi, ale nie jestem pewien. Poszukaj na stronach poświęconych trójbojowi/wyciskaniu.

zbyleq dobrze odpowiedzial 81cm miedzy w/w palcami,mozna robic przechwyty,ale to juz inna dłuższa bajka.

oka o co chodzi z tymi przechwytami??? kurde wydaje mi sie że widziałem kilka razy jak kolesie chwytali zdecydowanie szerzej....

Na zawodach 81cm to jest maksymalna dozwolona szerokosc chwytu. Natomiast na silowniach ludzie roznie wyciskaja.

Co do przechwytu to polega w skrocie na tym ze przesuwamy nasz chwyt np o 1cm w prawo - wtedy prawa reka lapiemy o 1cm szerzej niz zwykle, a lewa o 1cm weziej niz zwykle. Wtedy sztange bedziemy mieli przesunietą o 1cm w lewa strone, dzieki temu prawą reka bedzie nam ciut lzej docisnac, a lewą ciut ciezej, ale dalej szerokosc chwytu musi miec maksymalnie 81cm. Przechwyt stosuja doswiadczeni zawodnicy, ktorzy np z powodu jakiegos dawnego urazu lub kontuzji maja jedna strone slabsza od drugiej.

Zmieniony przez - Dziko w dniu 2008-08-11 22:54:17

na zawodach jest zazwyczaj pozadny sprzet, a profesjonalna sztanga do ts ma wytoczone wglebienia..chwytaj sztange w sposob, by na tych wglebieniach miec palce wskazujace, uzyskasz wtedy najszerszy dozwolony chwyt (81cm)