zdam sie na was.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

REDcamper

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 611 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8306

jak siła ?
sam nie rozpisuj bo wychodzą takie dziwne wynalazki jak ten który wyzej zapodałeś.
i nie olewaj nóg.

trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.

...

Kenq92

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 18486

Strona 1 - Wróżki? Nie wiedziałem, że utworzyli nowy status na forum

Na poważnie - pako85

PEŁNA ANKIETA! --> https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Zmieniony przez - Kenq92 w dniu 2012-03-17 15:53:55

...

latwoo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2007 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15517

@Kenq92: do mnie tego nie mów, ja podałem założenie.

Pozdro ;)

...

Pako85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 237 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8698

Płeć : m

Wiek : 18

Waga : 80

Wzrost : 173

Cel treningowy : masa

Staż treningowy na siłowni : 3 lata z ciągłymi przerwami

Uprawiane inne sporty : praca praca praca

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : profesjonalna silownia

Dieta : brak

Przeciwskazania medyczne : brak

Zażywane suplementy : crack, jubmo, bcaa

Ostatnio przerabiany plan: kiedys; klata triceps, plecy biceps, barki brzuch/nogi.