REDcamper
chodzi o to, że na różnym poziomie zaawansowania lepiej sprawdzają się różne treningi. split nie jest złym treningiem, pod warunkiem że masz odpowiednią siłe i wiedzę, jezeli nie masz to tak jw koledzy napisali zaczynasz od podstaw.
trenuj tak, jakby każdy trening miał być ostatnim.
