Pytanko co do koszykówki

Witam!
Mam do was 2 pytanka.
1. Czy w wieku 14 lat mogę wykonywać jakieś programy ćwiiczeń na wyskok? Czy nie zaszkodzi mi to?
2. Od dawna się o tym zastanawiałem.... Co (oprócz fajnego wyglądu) dają rękawy naramienne ( takie jak nosi dwight howard czasmai wade, lebron i inni ), zastanawiam się nad tym bo sam taki posiadam, a jest on bardzo delikatny i elastyczny więc nie ma żadnych wł. stabilizujących... :P

W wieku 14 lat nie polecam, jesteś w głębszej fazie rozwoju więc jeszcze się wstrzymaj Ja dopiero zacznę na wakacje... Opaska na głowę, na nogi masz też ściągacze czarne fajnie się prezentują podczas gry Opaski power balance jak masz na allegro nawet z sygnaturami NBA, ale co Ci po tym liczy się skill w koszu pozdr !

Oni mogą nosić opaski ze względu na sponsorów, których reprezentują, taka opaska to dodatkowe miejsce, na którym można umieścić reklamę czy logo. Co do programów, przez słowo "program" rozumiem badziewia pokroju SD, AA czy Kangury, których poza twórcami nikt nie poleca, zajrzyj do działu ISO i znajdź temat "Ćwiczymy razem wyskok", tam Ci pomogą.

Opaski uciskowe są przydatne w przypadku pewnych dolegliwości oraz kontuzji w NBA to raczej kwestia reklamy...
Tobie jest to niepotrzebne

Co do wyskoku to tak jak koledzy napisali jest temat odpowiedni zgłoś się tam a znajdziesz odpowiedź.

https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok_vol.3-t836740.html

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2012-03-11 18:39:33

Ja nie miałem programu treningowego na wyskok, ale robiłem normalne ćwiczenia na nogi(przysiady, wyprosty nóg itd) i w czasie zimy poszło mi jakieś 10 cm jumpa, i teraz na luzie robię wsada na 3,05m

A znasz jakieś "nienormalne" ćwiczenia na wyskok ? Przysiad to podstawa w budowania jumpa...