Szacuny
1
Napisanych postów
174
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1337
Czesc!
Zaczne od konkretow:
Wiek:18
Wzrost: 183 cm
Waga 84kg
Staz:3-4 lata
Biceps:36
Klatka:109+
Talia: 88 chyba
Udo: 63
Łydka: 42
Suplementy jakie zazywalem: Kreatyna Mega Caps 1250 Olimpa (dawno)
Kreatyna Treca Creapure 1350
BCAA Aminostara
Odzywki: Bialko Activlaba bodajze. Carbo rowniez tak mi sie zdaje Activlaba;D
Jestem przy kasie w tej chwili mozna powiedziec i chce ja przeznaczyc na odpowiednio zbilansowana diete oraz suplementy.
Bardzo mocno zastanawiam sie nad kupnem Nitrobolonu I i ..... no wlasnie co jescze?
Moj cel to masa , oczywiscie w miare beztluszczowa , ale to od dietki zalezy. Co polecacie koledzy jakies combo solidne, zeby kopalo porzadnie i efekty byly zadowalajace. Niechcialbym wyrzucic pieniedzy w bloto ;)
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1337
Postanowilem ,ze kupie sobie na cykl Nitrobolon 2 , CM3 , beta alanine i teraz nie wiem co wybrac: Zma czy witaminy. W ZMA jest napisane, ze nie powinno sie stosowac razem z innymi srodkami zawierajacymi wapn , a w witaminach jest go duzo wiec musze cos wybrac , albo to albo wiec jak? A Nitro to jak brac , bo napisane jest , ze 3 porcje dziennie , ale CM3 tez chce brac. 2 Porcje Nitro i jedna CM3 po treningu czy inaczej?
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1337
Prosze wez mnie nei denerwuj czlowieku zebys widzial moj trening to by Ci oczy na wierzch wyszly. Probowalem jzu wszystkiego opory mam niesamowite w zdobywaniu masy miesniowej
Szacuny
1
Napisanych postów
174
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1337
Swirowalem juz ze wszystkim chyba za duzo bialka to nic nie dawalo prawie. Za duzo wegli to w dupe wchodzilo. Cukrow nie ruszam prawie wogole. Bialko i wegle w odpowiednich ilosciach to bym musial od michy nie odchodzic.