Niestety jestem zmuszony do jedzenia tego co mi zaserwuja, nic wiecej nie wyciagne z tego poniewaz nie mam dostepu do żadnego sprzetu AGD. Myślałem ze odżywka wlasnie uzpelnie braki które mam w wymienionych moich posiłkach.
...
popros dietetyka na stolowce by ci dal rozklad bialka/wegli/tlszczy i kalorie w kazdym posilku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!