Jak schudnąć gdzie tryb życia lączy sie z ciągłymi podróżami

Cześć Wszystkim. Jestem nowym użytkownikiem i mam jak większość tutaj zaglądających pewnie problem z brzuchem i ogólnie z masą ciała. Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy a przede wszystkim tłuszcz. Słyszałem o rożnych dietach, mówiono mi żeby jeść regularnie oczywiście zdrowe jedzenie ale o tyle mój problem jest skomplikowany gdyż jestem muzykiem który bardzo duzo czasu spędza w podróży i czasami zdarza się że odleglości jakie przemierzamy w busie sięgają 500-600km co wiąże sie ze kilka godzin siedzenia w busie, obiad gdzies w jakimś zajeździe, po koncercie tj 22:00-23:00 tez jakies jedzenie bo przez caly dzień nie bylo kiedy i jak zjeść. No i pytanie, co zrobić żeby to jakoś rozwiązać? pozdrawiam

Pewnie, zaraz usłysze że to nie naukowe podejście, ale raczej dużego wyboru nie masz - zacznij się zdrowiej odżywiać:

1. Sniadanie, kolacja z kromka razowego pieczywa, bez żadnych bułeczek, masełka, serków, płatków itp.
2. Obiad z kasza/ryżem ciemnym/makaronem durum (choć to pewnie w zajeździe trudno), od biedy poprostu bez tego - same mieso (najlepiej kura, bo tania i nie tłusta + warzywa).
3. Zadnych słodyczy, slodkich napoi itp.
4. Jeszcze raz warzywa, ogranicz albo zrezygnuj z owoców
Brzmi jak banialuki, ale jeśli wytrzymasz miesiąc, to napewno wyniki zauważysz. Jak nie wytrzymasz miesiąca i w weekend zjesz 10 kg cukierków, to efektów nie zauwazysz
Ciężko jest, a z drugiej strony jak kiedyś sam nie miałem innego wyjścia, to woziłem z sobą worek łyżeczek jednorazowych i zamiast do knajpy, szedłem do spożywczaka po serek wiejski\śledzia\kurczaka wędzonego i bułe.

Wytrwałości i cierpliwości

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html  zastosuj się do rad zawartych tutaj. owoców nie musisz ograniczać, chyba że jesz dziennie parę kilo.


jeść "w terenie" też się da - gotowane jajka, wytrzymają trochę czasu, dodatkowo gotowe produkty - kurczaki z rożna, ryby wędzone, serki wiejskie/sery.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-02-28 15:49:22

Serdeczne dzięki\

bardzo fajny artykuł i faktycznie po przeczytaniu tego wszystkiego widzę że można jednak coś z tym zrobić i zmnienić. Dzieki serdeczne:)