Suplementacja jako dodatek

Trenuję FBW(masa)+Bieganie+SW.Czy dodać jakąś odżywkę?Czy może w ogóle nie ma sensu nic dodawać? Nie chodzi mi o jakieś cykle długie...tylko (np.pić białko po treningu czy tam przed) i czy to wyjdzie mi na dobre?
Staż na siłowni:pół roku
Sztuki walki:3 rok leci

Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-02-28 08:27:52

Też uważam, że dieta to podstawa i jej dokładna rozpiska. Jeśli nie potrafisz intuicyjnie ocenić ile jest Ci potrzebne plus do tego dodając nadwyżkę kaloryczną wszystko będzie stało w miejscu .

A potrzebujesz tego białka?

no to autor się pyta czy potrzebuje

Bruce31 - jeśli nie możesz nic zjeść przez ok 60min po wysiłku - powinieneś dać odzywkę . W innym wypadku możesz - ale nie musisz.

testek-Skerx zapytał czy potrzebuje... W sensie, czy jest ono mu tak na prawdę do czegokolwiek potrzebne. I edytuj posty.

Jeśli dieta nie kuleje, to białko zbędne.

Tylko, że to autor zadał własnie takie pytanie: czy białko jest mu potrzebne - w sensie czy się przyda. Powielenie pytania jest zwykła manierą nie niosącą czytelnego przekazu.

Co do edycji: udam, że Twojej uwagi nie widziałem.

Nie spytał czy jest mu potrzebne, tylko ew co brać, a jeśli białko, to czy jest sens. Więc nie rozumiem oburzenia z Twojej strony, i nie rozumiem dlaczego masz udawać, że nie widziałeś mojej uwagi skoro jest słuszna .

Z mojej strony nie ma oburzenia, tylko rozbawienie.
Autor najprawdopodobniej nie wie na jakiej zasadzie ocenić czy białko jest mu potrzebne, stąd zapytał czy czy mógłby uwzględnić je w rozpisce i czy byłoby to wskazane. Nie dla każdego jest jasne jak szacować takie potrzeby - warto więc udzielając odpowiedzi, czytać również między wierszami, zwłaszcza jak się odpowiada pytaniem na pytanie...
A Twoja uwaga o edycję była bez sensu. Bo rozmieszczenie mojej wypowiedzi w dwóch osobnych postach adresowanych do dwóch osób sprawia, że jest ona bardziej czytelna. Wspomniałem, że "udam iż nie czytałem" - bo uznałem, że człowiek inteligentny załapie, że jego uwaga była nie na miejscu.

ojoj nie wiedziałem,że taka dyskusja aż powstanie
Wytłumaczę na chłopski rozum:
Nie trzymam się bardzo ściśle diety,choć staram się nie jeść na noc i dostarczać dużo nabiału(mleko,ser biały,jogurty itp.)
I tutaj pytanie:Czy na dobre wyjdzie mi jeśli kupie sobie odżywkę(jaką to właśnie jest pytanie nie wiem czy gainer,białko,kreatyna itp. o to głównie pytam co uzupełni mi "dietę",ale domyślam się,że białko)
A druga sprawa czy to pomoże w ogóle w jakimś stopniu czy raczej można sobie darować taką krótkometrażową suplementacje.


Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-02-28 22:27:42

Zmieniony przez - Bruce31 w dniu 2012-02-28 22:28:36

Nie jest to właściwy model odżywiania dla sportowca, zwłaszcza jeżeli Twoim celem byłaby przebudowa sylwetki, żadne odżywki nie są w stanie w pełni zastąpić diety.

Panów EmLow oraz testek za to proszę o prowadzenie własnych potyczek, bez zaśmiecania całego działu.

No i o taką odpowiedź mi chodziło
Poczekamy może ktoś jeszcze się wypowie.
Mimo wszystko,Dziękuje.