Szacuny
0
Napisanych postów
237
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6288
Witam
Przymierzam sie od jutra na ostrą reduckje , dieta na minusie modyfikowane przeze mnie LC , Problem mam taki , że uda i łydki są znacząco otłuszczone niż góra . Wiem , że aeroby pomogą tylko zastanawia mnie ćwiczenie nóg na redukcji . W diecie manipuluje weglami zależnie od wysiłku wieć wcale nie zdziwiłbym sie , jakby weszla jescze sucha masa a nie chce mieć już większych ud :)
To jak to jest z tym ćwiczeniem nóg na redukcji pomagają w spalaniu tłuszczu czy raczej odwrotny efekt ? Trening FBW na redukcji jak cos
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
Przysiady to podstawa do przyspieszenia metabolizmu (a co za tym idzie utraty tłuszczu), organizm od nich nieźle dostaje po dupie. :) I jakie to masz te uda, ile cm?
Szacuny
4
Napisanych postów
1547
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17334
Damian, a gdzie ty spodnie kupujesz? Ja mam podobny wzrost i udo 60cm i spodnie są albo za ciasne w udach albo worki takie jak dres.
Ogólnie też mi się wydaje że to dobrze wygląda szczególnie jak zaczynasz widzieć, że są tam mięśnie a nie fat i do tego słyszysz komplement od żony, ale teraz spodnie produkują dla jakichś strachów na wróble, co w udzie mają < 50cm przy 180 cm wzrostu.
Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-02-28 08:57:50
Szacuny
5
Napisanych postów
1010
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14394
artur_j
Damian, a gdzie ty spodnie kupujesz? Ja mam podobny wzrost i udo 60cm i spodnie są albo za ciasne w udach albo worki takie jak dres.
Ogólnie też mi się wydaje że to dobrze wygląda szczególnie jak zaczynasz widzieć, że są tam mięśnie a nie fat i do tego słyszysz komplement od żony, ale teraz spodnie produkują dla jakichś strachów na wróble, co w udzie mają < 50cm przy 180 cm wzrostu.
Zmieniony przez - artur_j w dniu 2012-02-28 08:57:50
Z Diverse regular fit i lekko poszerzane 32/34 na mnie fajnie pasują. Sztruksy z Big Stara już w udach są w miarę ok lekko ciasnawe, zaś w pasie za duże i nogawki za szerokie - dzwonowate się robią. Z Croppa też mi się coś tam w miarę dobrze leżącego uda znaleźć czasami.