Aminokwasy do boksu

Witam,
piszę od razu iż jestem laik.
Potrzebuje waszej porady co do odżywek które mógłby by mi pomóc.
Trenuje boks amatorski 2,5 roku w wadze do 60kg.
Przy treningach niekiedy doskwiera mi problem otóż brak energii na dalszy trening, jakich odżywek potrzebuję aby coś pomogło.
Czytałem trochę o aminokwasach bcaa które niwelują zmęczenie, dostarczają energii oraz zwiększają wytrzymałość organizmu.
W celu wybrania pisze do was i proszę o pomoc.
Dzięki i pozdrawiam.

Jeśli brak ci pary na treningach to może jakaś przed treningówka zda tu egzamin a jeśli można wiedzieć to od jakiego czasu słabiej ci się ćwiczy?

Zmieniony przez - Bombkaa w dniu 2011-08-18 23:56:45

Słuchaj energetyczny posiłek przed treningowy i BCCA nawet i w czasie treningu weź i powinien być zastrzyk energi

hmm w sumie to już od dłuższego czasu. Myślałem, że to przetrenowanie ale to nie to. niekiedy to całkowicie siły nie miałem.
Proszę się wypowiadać w tym temacie
https://www.sfd.pl/Odżywki_do_boksu-t784883.html 
dzięki wielkie pozdro ;)

Możesz dać Carbo to są węglowodany to i energij więcej będziesz mieć

Carbo i bcaa razem na treningu pij .

wiecej wegli zlozonych a przed samym treningiem amino,lub jak kolega wyzej napisal

Daty .